睡眠・休養のおすすめビジネス書

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よい仕事は、よい眠りと休養から。睡眠の科学と、疲れをとる休み方を学べる本を集めました。

  1. 世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術睡眠の質を高めて、疲れをとるメソッド推薦者3人・翻訳書・2018年の書評
  2. 休養ベスト100 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル疲れをとるために効果的な方法推薦者2人・2025年の書評
  3. スリープ・レボリューション 最高の結果を残すための 「睡眠革命」睡眠時間が7時間未満の人が読むべき本推薦者1人・翻訳書・2017年の書評
  4. 熟睡者睡眠の質を高めるための方法推薦者1人・翻訳書・2023年の書評
  5. 脳神経外科医が教える! 「疲れない脳」のつくり方冴えた脳を維持するために大切なこと推薦者2人・2017年の書評
  6. なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?睡眠の質を高める方法推薦者2人・2015年の書評
  7. 自分の休ませ方いつも忙しい方へ 禅的休養のすすめ推薦者1人・2017年の書評
  8. 睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」臨機応変にベストな睡眠を使い分ける方法推薦者1人・2024年の書評

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