希望を見つける
・大きな挫折から立ち直るきっかけをつかむコツこれ以上は無理だと思うほど苦しい体験は「自分にとって何が本当の幸せなのか」を教えてくれるものだと考える。
・弱った自分を奮い立たせるコツ
笑う振りをする。頭で考えても改善しない時は、行動から気持ちを引っ張る。
現実を知る
・自分の人生が宝物になるコツ死生観を持って生きる。人はいつか死ぬし、手に入れたものもいつか全部なくなる。
・思い通りにならないことに苦しまなくなるコツ
人は与えられた環境の中で、その瞬間どちらを選択するかしかできない。
・望む結果を出すコツ
努力だけでは幸せになれない。良い行いと、良い縁がなければ結果は生まれない。良い行動をしていると、良い縁につながる。
自分を知る
・できない自分を認めるコツありのままの自分を否定せず、受け入れる。できない自分を育てようと決める。
・将来への不安に襲われなくなるコツ
自分で決めたことを守りながら暮らす。人は、自分で決めたことを自分で守れるようになると、未来の自分が信じられるようになる。
・気分に左右されずに物事を成し遂げるコツ
平常心の自分を高めるように気をつける。無理にテンションを上げて始めたものは、テンションが下がるとともに続かなくなる。
・ブレない自分を作るコツ
「自分はこうでなければならない」という勝手な理想像を持たない。
・愚痴を言わない前向きな人になるコツ
物事の良い面、悪い面を両方見て、自分で良い方を見ると決める。
・感情をコントロールするコツ
感情を鎮めるには、その感情を認める。怒りや悲しみといった負の感情を認めることで、冷静になれる。
理想を知る
・自分を変えようとしても、努力が続かない人のためのコツ過去にとらわれず、今に感謝し、否定しない。
・一生の仕事を見つけるコツ
人には続けられることと、続けられないことがある。だから、続けられることに出会うまで三日坊主を繰り返す。
行動する
・あれこれ考えて動けなくならないコツ意識を現実に捕まえておく。
・すぐに結果が出なくても諦めない自分になるコツ
結果はやった分だけ徐々に手に入るものではなく、最後についてくる。結果ではなく、その手前にある「うまくいき始めるポイント」を目指し、自分を高めていく。
見直す
・イキイキと充実した日々を送るコツ一瞬一瞬を与えられた場所で、100％の力を出し切る。
・付き合う相手で失敗しないコツ
信頼できる人かどうかで相手を選ぶ。どんな時も相手を思う心があり、道徳的に正しい道を選び、コツコツと努力を積み重ねる人と付き合う。