本当に大切にしたい人に気くばりをする
「気くばり」は、突き詰めると仕事も人間関係も、あらゆることが好転するほどの威力を持つ。ご縁もチャンスも、人生をより良くしてくれるものは、大抵「人」が運んでくれるものだからである。
但し、みんなに好かれるために気くばりしないこと。気づかいで疲れてしまう人は、他人にどう思われるかを気にするあまり、無理してしまうからである。無理をして気を遣うのではなく、相手を思う気持ちを言葉や行動にすること。まず好きな人に「気くばり」をすることから始めるといい。
「ただ単に親切であること」と「本当に相手のために心を砕いて気くばりをすること」は違う。「気くばり」とは、単なる親切よりもずっと深い、いわば「愛の為せる業」とも呼べるものである。「みんなに等しく」ではなく、「本当に大切にしたい人」に思いっきり気くばりをする。そうすれば、必然的に人間関係が濃く強くなり、全方位的にいいことが起こる。
自己肯定感が大事
上手に気くばりができない人の根っこには、「私なんか」というマインドがあるケースが少なくない。「私なんか」が気くばりをしても、相手に喜んでもらえないのではないか。こうした自己肯定感の低さゆえに、相手に心を寄せているのに、伝わりづらい。完璧ではない、ありのままの自分で大丈夫である。
気くばりにおいて何よりも大事なのは、自己肯定感である。人を否定しない、ジャッジしない、肯定する、丸ごと受け入れる。自分自身に対してできないことを、人に対してするのは至難の業。まず、自己を肯定すること、ありのままの自分を丸ごと受け入れることができて、人のことも丸ごと受け入れ、心からの気くばりができるようになる。自分を削ってまで相手を満たそうとするのではなく、相手を満たすことで自分も満たされるというのが、気くばりである。
自己肯定感を上げていくには、次の3つを1ヶ月ごとに分けて、3ヶ月行うこと。
- 「私は、私のことが大好き」と口に出して言う
- 毎日、自分を褒める（必ず1日に3つ褒める、行動を褒める、同じことで褒めない）
- 毎日、他者を褒める
相手に興味を持つ
相手がどんな人物で、どんなことを喜ぶのか、あるいは好まないのか。こうしたことがわからなければ、的を射た気くばりができず、喜んで欲しい相手に喜んでもらうこともできない。つまり、気くばりをするためには、相手をよく観察する必要がある。
相手に興味を持つと、相手の日頃の言動にアンテナが張られ、相手がどんなことを喜ぶのかが見えてくる。それが、誰に対しても杓子定規ではなく、本当に相手のことを思った気くばりにつながる。
相手に興味を持つには、まず相手との「共通点を探す」のがいい。人は自分と共通点が多い人に対して親近感を抱きやすい。但し、いきなり、プライベートすぎる切り口から、質問してしまうことには注意すること。あくまでも、答えやすい質問から始めること。
即興で相手との共通点を探すのが難しいという場合には、事前準備ができる場面で、相手のことを徹底的にリサーチすることから始めるといい。
相手と本心で向き合う
気くばりをする際、相手に「気を配ること」と、相手に「合わせること」は全く違うということを覚えておく。相手の機嫌を取るだけでは、いつまでも表層的な関係が続くだけである。好かれようとして、ご機嫌取りに終始し、言葉が上滑りするほど、相手の心は離れてしまう。正直でない人は、信頼も信用もされない。つまり、深い関係を築くには、相手と本心で向き合うことが一番である。
相手に興味を持って観察し、相手が喜びそうなこと、なおかつ、自分が心からしたいと思うことだけを、心を込めて行動に移すこと。
皆を等しく扱う
気疲れを防ぐには、「上下関係」や「損得勘定」といった意識を捨てるのも効果的である。相手との上下を意識しすぎると、自分より「上」の人に対しては、失礼がないようにと気になって、なかなか本当の自分で向き合うことができない。また、自分より「下」のように見なすと、ちょっと偉そうな態度になってしまうなどいいことがない。「損得」も同じである。
自己肯定感を高め、相手に合わせたり、疲れる気づかいをしたりするのではなく、その人との会話を思いっきり楽しむことが大切である。皆をフラットに扱うように意識すること。誰に対しても敬意を払い、丁寧な態度で接することが重要である。