EQとは何か EQとは次のように定義される。 『自分自身と他人の気持ちや情動をモニターし、見分け、その情報を使って自分の思考や行動を導く能力』 EQの構造は5つの領域に分類される。 ①自己認識：自分の内面の状態、好み、資 … 続きを読む サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法